Let op: dit zijn nog de tijden van seizoen 2025/2026. Het seizoen is afgelopen en we trainen volgens een afwijkend rooster.
| Van | Tot | Teams | Zwembad |
|---|---|---|---|
| maandag | |||
| 19:00 | 20:00 | MO16 - MO18 (COMBI ZPC) | Zwemcentrum Zuid |
| 20:00 | 21:00 | HEREN 1, HEREN 2, HEREN 3 | Wilgenring |
| dinsdag | |||
| 18:15 | 19:15 | O12 | Wilgenring |
| 19:15 | 20:30 | O14 | Wilgenring |
| 20:30 | 21:30 | H4-5-6 | Wilgenring |
| 20:30 | 21:45 | O16 en O18 | Zwemcentrum Zuid |
| 20:30 | 21:45 | HEREN 1, HEREN 2, HEREN 3 | Zwemcentrum Zuid |
| 21:30 | 22:00 | DAMES 1, DAMES 2 - MO16 | Wilgenring |
| woensdag | |||
| 17:30 | 18:30 | O10 | Overschie |
| 20:30 | 22:00 | HEREN 4, HEREN 5, HEREN 6, DAMES 2 | Wilgenring |
| donderdag | |||
| 18:00 | 19:15 | O14 | Wilgenring |
| 19:15 | 20:30 | O16 en O18 | Wilgenring |
| 19:30 | 21:00 | MO16 - DAMES 1 | SC Feijenoord |
| 20:30 | 22:00 | HEREN 1, HEREN 2, HEREN 3 | Wilgenring |
| vrijdag | |||
| 18:15 | 19:15 | O10 (en vanaf 18:45 O12) | Wilgenring |
| 18:45 | 19:45 | O12 | Wilgenring |
| 19:45 | 21:00 | MO16 - MO18 (COMBI ZPC) | Wilgenring |
| zondag | |||
| 09:00 | 10:00 | O12plus en O14plus | Sportcentrum West |
