Trainingen
De teams van SVH trainen zowel in het thuisbad de Wilgenring, als in het Alexanderbad, het Groenoordbad in Schiedam en de herenselectie traint ook in het nieuwe sportcentrum op Zuid.
| Begintijd | Eindtijd | Zwembad | Team |
| Maandag | |||
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | Dames 2 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | Heren 3 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | Heren 4 |
| 20:30 | 22:00 | Zwemcentrum Zuid | Heren 1 |
| 20:30 | 22:00 | Zwemcentrum Zuid | Heren 2 |
| Dinsdag | |||
| 18:15 | 19:00 | Wilgenring | Otters |
| 18:15 | 19:00 | Wilgenring | EG 1 |
| 18:15 | 19:00 | Wilgenring | EG 2 |
| 19:00 | 20:00 | Wilgenring | DG 1 |
| 19:00 | 20:00 | Wilgenring | DG 2 |
| 19:00 | 20:00 | Zwemcentrum Zuid | CJ 2 |
| 19:00 | 20:00 | Zwemcentrum Zuid | CJ 1 |
| 19:00 | 20:00 | Zwemcentrum Zuid | BJ 1 |
| 19:00 | 20:00 | Wilgenring | CM 1 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | Heren 6 |
| 20:00 | 21:30 | Zwemcentrum Zuid | BM 1 |
| 20:00 | 21:30 | Zwemcentrum Zuid | Dames 1 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | Heren 5 |
| Woensdag | |||
| 20:30 | 22:00 | Alexanderbad | Heren 1 |
| 20:30 | 22:00 | Alexanderbad | Heren 2 |
| Donderdag | |||
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | EG 1 |
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | EG 2 |
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | DG 1 |
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | DG 2 |
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | CJ 2 |
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | CJ 1 |
| 18:00 | 18:45 | Wilgenring | CM 1 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | Heren 6 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | BJ 1 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | Dames 2 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | Heren 3 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | Heren 4 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | Heren 5 |
| 18:45 | 19:30 | Wilgenring | Heren 5 |
| 19:30 | 20:15 | Wilgenring | BM 1 |
| 19:30 | 21:00 | Wilgenring | Heren 1 |
| 19:30 | 21:00 | Wilgenring | Heren 2 |
| Vrijdag | |||
| 18:00 | 19:30 | Alexanderbad | BJ 1 |
| 18:00 | 19:30 | Alexanderbad | BJ 2 |
| 18:15 | 19:00 | Wilgenring | Otters |
| 18:15 | 19:00 | Wilgenring | EG 1 |
| 18:15 | 19:00 | Wilgenring | EG 2 |
| 19:00 | 20:00 | Wilgenring | BM 1 |
| 19:00 | 20:00 | Wilgenring | DG 1 |
| 19:00 | 20:00 | Wilgenring | DG 2 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | Dames 1 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | CJ 1 |
| 20:00 | 21:00 | Wilgenring | CJ 2 |